Rückenfit mit Silke Schultz

Diese Gruppe besteht seit nun mehr 18 Jahren und hat 17 Mitglieder,

zu denen sich gerne auch noch ein paar mehr Männer gesellen dürfen.

Mit viel Spaß unter guter Musik werden unter der Leitung von Silke Schultz lockere Haltungsübungen trainiert, um den Rücken zu stärken.

Nach leichten Aufwärmübungen geht es zu Dehnübungen auf dem Gymnastikball

und über in Streckübungen auf der Bodenmatte um Muskeln zu aktivieren, damit das Rückrad unterstützt wird.

Trainingszeiten: donnerstags 17:00 -18:30 Uhr im Spiegelsaal Sporthalle Westerheese
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