Tiefwasserworkout im Freizeitbad Geesthacht mit dem VfL Geesthacht

Mit Öffnung des Freibades bietet die Turnabteilung Tiefwasserworkout an. Es finden vier Kurse statt.

04.05.2017-22.06.2017 19.45-20.15 Uhr
20.15-20.45 Uhr

06.07.2017-07.-09.2017 19.45-20.15 Uhr
20.15-20.45 Uhr

Die Anmeldung ist ab 08.03.2017 möglich.

Die Wirkung des Wassers durch Auftrieb und Widerstand unterscheidet sich maßgebend vom Sport am Land. Workout im Tiefwasser ist gelenkschonend durch Abnahme des eigenen Körpergewichtes durch das Wasser. Die Koordination wird gefördert und eignet sich hervorragend für das Herz-Kreislauf-Training.
Tiefwassertraining wird mit Aquajogginggürtel ausgeführt. Das Training eignet sich für jung und alt, für Freizeitsportler bis hin zu Leistungssportlern, die ihre Fitness verbessern wollen.
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