Trendsportarten mit Georges, Kickbox-Aerobic bei Anja und Step-Aerobic bei Nicole

-Workshop VfL Geesthacht am 08.10.2016, 14-16 Uhr in der Mercatorstraße 2-

TRX, Kettlebell und Battle Rope- Nach dem Erfolg seines Powerfitnesskurses stellt Georges verschiedene aktuelle Trends aus dem Fitnesssport vor.
Die Hände in wackeligen Schlingen, der Körper in Schräglage. Training in TRX-Schlaufen (Sling-Training) hat es in sich. Vielfältige Übungen, die alle Muskelgruppen trainieren. Ideal für die Kraftausdauer.
Früher wurden Hanteln gestemmt, jetzt wird die Kugel geschwungen: Kettlebell-Training liegt im Trend. Ein funktionelles Training, das neben Ganzkörperkräftigung vor allem Schnellkraft und koordinative Fähigkeiten steigert. Zudem gibt Georges einen Einblick in das Battle Rope Training – das Training mit den „wilden Seilen“.
Eine perfekte Mischung verschiedener Kampfsportarten, sowie ein Hauch von Aerobic, kurz Kickbox-Aerobic, sind genau das Richtige für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und wird im Workshop von Anja vorgestellt.
Auch Nicole möchte ihren Kurs Step-Aerobic allen Teilnehmern näher bringen, hier steht Spaß und Bewegung im Vordergrund. Abwechslungsreiche Schrittkombis auf dem Stepbrett trainieren Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit.
Nähere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 04152/9314020.
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